Não foi fácil, mas me sai melhor do que imaginava. Passei sexta, sábado e justamente no domingo me permiti matar a vontade, comendo um pedaço de chocolate, mas dessa vez foi diferente, pois fui consciente do que estava fazendo.
A consciência quis acusar, mas não aceitei, pois estou firme e forte no RA e não farei disso um costume.
No fim de semana o cardápio continuou certinho. Vou postar o cardápio de hoje.
Café da Manhã = Suco de manga com aveia + 1 fatia de pão integral
Lanche da Manhã = 01
fatia de melão
Almoço = Purê de abóbora, 1 banana e 1 filé de
peixe grelhadoLanche da Tarde = 01 maçã + 1 banana da terra
Jantar = Sopa de legumes
Ceia = 1 copo de suco de limão com agrião e gengibre
Bjs
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