segunda-feira, 18 de junho de 2012

Ausência!!


Oi Gente, passei por aqui para avisar que estarei ausente por algum tempo, e se Deus permitir estarei de volta logo em breve.
Continuem firme na RA que eu estarei firme por aqui também, na volta contarei as resenhas srrs.

Para nosso deleite, escutem esta música linda de Kari Jobe, Estais Comigo.

Para nossa meditação:

“Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia. Pelo que não temeremos, ainda que a terra se mude, e ainda que os montes se projetem para o meio dos mares; ainda que as águas rujam e espumem, ainda que os montes se abalem pela sua braveza. Há um rio cujas correntes alegram a cidade de Deus, o lugar santo das moradas do Altíssimo. Deus está no meio dela; não será abalada; Deus a ajudará desde o raiar da alva. Bramam nações, reinos se abalam; ele levanta a sua voz, e a terra se derrete. O Senhor dos exércitos está conosco; o Deus de Jacó é o nosso refúgio. Vinde contemplai as obras do Senhor, as desolações que tem feito na terra. Ele faz cessar as guerras até os confins da terra; quebra o arco e corta a lança; queima os carros no fogo. Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; sou exaltado entre as nações, sou exaltado na terra. O Senhor dos exércitos está conosco; o Deus de Jacó é o nosso refúgio” (Salmos 46).

Bjs e Deus abençoe a tod@s!

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Correndo atrás do prejuízo :/

Oii pessoas,

Vim contar a vocês como me comportei mal esta semana. Tem que contar não é? Afinal, quem não tem alguns impulsos de vez em quando, ou jaca legal e depois se arrepende? Pois bem.
Esta semana estava no evento do trabalho e fiquei hospedada no hotel onde estava sendo realizado o evento. Pense aí... a correria do evento, várias coisas para resolver ao mesmo tempo... a pessoa fica nervosa, estressada, agitada e é claro desconta aonde?? aonde?? Na comida :(.

Até que nas refeições principais não exagerei, mas também não comi apenas salada, comia um pouquinho de cada coisa, já que o cardápio era bem diferenciado e queria experimentar novos sabores. Mas o chato mesmo foi os sequilhos e os coffe-break (que lá chamamos de Brunch). Comi muitas frutas, mas também comi empadinha, risole,  e outras coisitas, mas não bebi refrigerante, isso não. Como não ficava parada, acho que gastei um pouquinho das calorias.
Fiquei sentida, mas agora é malhar bastante para queimar o "preju" que esses três dias de evento me ofertaram e eu aceitei sem resistência.
Hoje já comecei com minha aveia com leite de soja e biscoito integral e meu almoço já está pronto, saladas variadas que meu maridinho deixou preparado. E é isso gente! recomeçar e malhar bastante! Bjs magrelos pra vcs!

 “O que encobre as suas transgressões jamais prosperará; mas o que as confessa e deixa alcançará misericórdia”Proverbios 28.13

domingo, 10 de junho de 2012

Pense em uma pessoa super feliz! Essa sou EU! 1º antes e depois!

Meu coração só falta sair pela boca de tanta alegria que estou hoje :). Ontem tive um dia recompensador e vou contar tudinho a vocês!!!!
Primeiro fui a consulta com a nutricionista, e é claro estava super tensa, já que iria me pesar depois de um mês (resolvi me pesar apenas nas consultas porque sou muito ansiosa). Mal dormir a noite de sexta pra sábado, pensando eu: "será que emagreci? será que engordei?". Mesmo sabendo que me esforcei o máximo para perder mais peso, nunca vejo no espelho a diferença. A consulta foi ótima e para minha alegria perdi + 4 kg, ficando assim com 103 kg, totalizando 16 kg perdidos em 2 meses e 3 semanas de mudança de vida, saindo da quase obesidade 3 para obesidade 1, IMC de 38,5 para IMC de 33! Ai que alegria!
A tarde fui na costureira pegar as roupas que levei para apertar e fiquei toda feliz por ver o resultado, e me animei, afinal a gente que está emagrecendo tem essa dificuldade com roupa, sempre tem que ir apertando, mas isso é o mínimo e muito gratificante!
Em comemoração, estou postando o meu antes e depois... Como quero me APARECER rsrsrs vou colocar várias fotinhas pra vocês compararem e verem como Deus é bom, pois sei que Ele tem me ajudado e muito a persistir neste propósito!


Esse vestido eu fiz especialmente para meu
Chá de cozinha, onde tudo foi baseado nas bolinhas,
a começar de mim que estava um BOLA srrs,
mas guardei o vestido e hoje ele marca um
novo momento da minha vida!



Este vestido preto abaixo, comprei no começo do ano passado porque achei muito lindo e era o maior tamanho que tinha, mas nunca pude usar pois estava muito apertado. Guardei e valeu a pena, inaugurei ontem para ir a consulta com a nutri (detalhe o vestido é pra noite e usei de dia de tanta vontade que estava de usar rsrsrs)

É gente! Vou começar minha semana super animada para continuar na RA e fazendo muito exercício para queimar essas calorias!!!!! A meta pra Julho agora é chegar nos 99kg... Que Deus me ajude e eu me esforce! Força gente, não desistam, pois o melhor sabor é o da vitória!

"Puseste alegria no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes multiplicaram o trigo e o vinho." Salmos 4.7

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Fim de semana prolongado: Vamos malhar meu povo!

Oi Gente!

Um ótimo fim de semana para tod@s! Ops... pensou que me enganei foi?? Nada disso, com o feriado de amanhã, o fim de semana ficou prolongado e isso é muito bom para relaxar um pouquinho não é? Só não pode aproveitar para exagerar viu? Nada de comer a casa toda... (estou falando pq sei bem o que é isso rsrsrs, bate uma ansiedade que só).

Mas vim falar um pouquinho dessa semana. Tenho consulta com a Nutri sábado, dia 09, e a balança me espera, fico super ansiosa, será que engordei, será que emagreci? Sei não... mas seja o que Deus quiser e permitir: Que chegue sábado!!

Esta semana foi chatinho cozinhar, mas me mantive firme na RA e ainda comi a saladinha deliciosa que meu more fez pra mim, olha que delícia!
Receita do maridinho!

Estou aproveitando também para malhar certinho fazendo aulas do youtobe e usando meu step, e pretendo intensificar os treinos nesse feriado... aproveite também e fique em dia com você mesma! Olha as fotos que tirei hoje no meu ultra, mega, power air climber!





Fico cada dia mais feliz com os resultados, que é claro não aparece da noite pra o dia, mas aparecem... tenham paciência!

Sábado pretendo postar meu primeiro antes e depois, depois de quase 3 meses de RA e AF, vou pegar umas roupas que levei pra costureira apertar e aí só flashs!!!

Bjs e um ótimo feriado pra todos!

"Bem sei eu que tudo podes, e que nenhum dos teus propósitos pode ser impedido." Jó 42:2